top of page
Дослідження
Дослідження
Одним з основних тестів на виявлення зон інтенсивності по ЧСС та величини VO2max є "Навантажувальний тест з поступовим підвищенням інтенсивності". Залежно від твоїх антропометричних даних та специфіки обраного виду спорту, буде запропонована одна з варіацій цього тесту на відповідному обладнанні (бігова доріжка, велоергометр, веслувальний тренажер, тощо).
Результат
Результат
Після проходження тесту в "тVOя Лабораторія" ти отримаєш звіт, що включає*:
нічого зайвого ;)
Зони інтенсивності
Персоналізовано визначені зони інтенсивності за пульсом, пейсом чи потужністю (залежить від обраного тесту). Ці данні можна відразу внести в спортивний гаджет та почати тренування.
Порогові реакції (ПАО та ПАНО)
Точне значенню пульсу, потужності та пейсу (залежить від обраного тесту), за яких настає Аеробний та Анаеробний поріг. Це найважливіші дані для побудови правильного та результативного тренувального процесу.
Показник максимального споживання кисню (МПК або VO2max)
Пікове значення споживання кисню та порівняння із всесвітніми нормами, що є надійним показником працездатності людини.
Графік газоаналізу під час тесту**
Деталізовний графік показників VO2 та VCO2, візуалізація періоду використання жирів та вуглеводів, зміна пульсу під час зміни інтенсивності і не тільки.
Сегментарний склад тіла*
Детальні значення (для кожної кінцівки) ваги м’язової та кісткової тканини, відсоткове значення підшкірного жиру та води в організмі, кількість вісцерального жиру, базовий метаболізм та метаболічний вік.
Варіабельність серцевого ритму (ВСР)*
Об'єктивний показник рівня стресу організму. Надає змогу побачити баланс між тренуваннями та відпочинком.
*Опціонально
**Надається за запитом тренера
Записатися
Хочеш пройти тестування?
Обери своє
місто!
якір тVOя ПРОГРАМА ПІДГОТОВКИ
Нам довіряють,
і ми рекомендуємо:
Наші партнери:
Партнери
.png)
Маєш питання? Напиши нам!
Контакти
Або готуйся самостійно
з професійною підтримкою 😎
тVOя Програма Підготовки - це твій персональний тренер по циклічним видам спорту який: 🏃♂️🚴♂️🏋️♂️🤸♂️
Дасть грамотне завдання, виходячи саме з твоїх зон інтенсивності 📈
Адаптує його виходячи з регулярних ортопроб 🧮
Додасть мотивації💡
Пропише спортивне харчування 🍌
📲 і все це онлайн... де б ти не був.
bottom of page